Autor Nataša Řezníčková

O autorovi

Dokázala jsem zhubnout 30 kg za půl roku, a to i přes to, že se mi to před tím mnohokrát nedařilo. Zjistila jsem, jak se chová naše tělo a to mi pomohlo. Váhu si umím trvale udržet a radím dalším lidem, jak to udělat, aby také zhubli a vyhnuli se jo-jo efektu.

Čím sladit, když jsme na cukr zanevřeli?

Informace o přírodních sladidlech nahrazujících cukr

Celý článek

Bandáž žaludku

Zhubne každý, kdo si nechá udělat bandáž žaludku? Jaké jsou projevy a jak je to s jídlem při bandáži žaludku? Vše se dozvíte ve videu: Přihlašte se na živé vysílání: Jak se dá...

Celý článek

Motivace k hubnutí – jak nám může pomoci a jaká motivace postačí

Aby se člověk rozhodl zhubnout, musí mít k tomu nějaký důvod či určitý impulz, který ho k tomu rozhodnutí dovede.  To, proč se rozhodneme něco udělat, tedy v našem případě zhubnout, se nazývá...

Celý článek

Je váha kamarádka?

80 kilo. To by snad už chtělo jen ránu z milosti. 161 centimetrů a 80 kilogramů. To je skoro jateční váha. I přes snahu se mému organismu z nějakého důvodu líbí být větší a větší....

Celý článek

Tři druhy cvičení, které vás dostanou do formy

BSH – břicho, stehna, hýždě v jednom ohni Tento typ cvičení se zaměřuje na výše vyjmenované problémové partie žen, což značí, že je určen především něžnějšímu pohlaví, nicméně i muži jsou na některých lekcích...

Celý článek

Zdroje zdravých tuků aneb tuk není váš nepřítel

Vyhýbáte se tučným potravinám, protože se bojíte, že přiberete? Považujete tuk za strašáka, který by se ve zdravém jídelníčku neměl vůbec vyskytovat? Chyba! Některé především rostlinné zdroje tuků jsou pro tělo...

Celý článek

Ztráta motivace je nepřítelem úspěšného hubnutí. Jak na ni?

První dny a přísně dodržovaný režim. První úspěchy v podobě úbytku kilogramů a zmenšení obvodu v pase. Nadšení z výsledků velmi rychle vystřídá drobné hřešení a hubnutí se zpomaluje. Zpomalené hubnutí nás nemotivuje a kilogramy se rychle...

Celý článek

Viscerální – vnitřní břišní tuk

Tento břišní tuk není závislý od podkožního tuku. To znamená, že člověk může navenek vypadat štíhlý. Nemusí na první pohled působit, že má nějaké problémy s tukem, přesněji podkožním tukem. U takových lidí...

Celý článek

Zázračné pilulky na hubnutí

Během mého zkoumání na internetu, co mi může pomoci zhubnout, jsem narazila na poměrně velké množství celých webových stránek, které propagovaly zázračné prášky na zhubnutí. Tedy prášky, po kterých se stoprocentně zhubne ohromné množství...

Celý článek