Viscerální – vnitřní břišní tuk

Tento břišní tuk není závislý od podkožního tuku. To znamená, že člověk může navenek vypadat štíhlý. Nemusí na první pohled působit, že má nějaké problémy s tukem, přesněji podkožním tukem. U takových lidí to poznáme, až když se svléknou. Ukazatelem je malé vypouklé bříško a ochablé svaly.

U těch ostatních je to vidět hned. Velké, vypouklé a tvrdé břicho, je projevem velkého množství vnitřního břišního tuku. Ano tvrdého. Není to ta měkká pneumatika kolem pasu. To je podkožní tuk, který sice nevypadá zrovna esteticky, ale není až tak nebezpečný.

Je to právě to tvrdé břicho, které je znakem tukem obalených orgánů. Přestože majitelé těchto břich, často jsou to právě muži, s humorem tvrdí, že to jsou svaly. Opak je pravdou, je to tuk a velmi nebezpečný.

Co je viscerální tuk

Viscerální nebo také vnitřní břišní tuk je tuk nacházející se zejména v břišní dutině. Tento tuk nám obaluje naše orgány jako játra, ledviny, slinivku, tenké a tlusté střevo, ale i srdce. Jeho hlavním úkolem je chránit naše orgány, proto je obaluje tukem. Problém nastává, pokud je jeho hladina příliš vysoká. Tehdy nám tyto orgány doslova ztuční.

Jak funguje v těle

Viscerální tuk není jen obyčejná masa hmoty. Je to velmi silný hormonální orgán. Přesněji řečeno, chová se jako žláza s vnitřní sekrecí. Mohli bychom ho přirovnat ke slinivce nebo štítné žláze. Určitě znáte tyto orgány a víte jak důležitou roli mají v těle.

Nyní si představte, že váš vnitřní břišní tuk je stejná žláza akorát, že je aktivnější a velmi velká. Zároveň tato žláza chce vašemu tělu jen poškodit. Vůbec vám nepomáhá. Jejím jediným cílem je spouštět zánětlivé procesy v těle a dávat pokyny pro narušení vašich fungujících hormonálních procesů.

Problémy způsobené vysokým množstvím viscerálního tuku:

  • Výrazně ovlivňuje důležité orgány v těle a klouby
  • Spouští v těle zánětlivé procesy, které vedou k chronickým zánětům a vyčerpávají váš imunitní systém
  • Způsobuje ztukovatění pečení, slinivky, ledvin, ale i srdce
  • Poškozuje důležité orgány a způsobuje onemocnění srdce
  • Způsobuje onemocnění mozku jako například demenci, Alzheimerovu chorobu
  • Spouští v těle autoimunitní onemocnění
  • Způsobuje rakovinu v těle, zejména v tlustém střevě
  • Je příčinou závažných zánětlivých onemocnění kloubů (revmatoidní artritidu)
  • Jeden z důvodů migrény
  • Přispívá k vysokému krevnímu tlaku
  • Způsobuje krevní sraženiny způsobné vypouštěním nahromaděného tuku do krve
  • Metabolické a hormonální poškození
  • Způsobuje inzulínovou rezistenci, čili odolnost těla na inzulín. Výsledkem toho je, že tělo nedokáže správně využívat inzulín, což způsobuje cukrovku
  • Způsobuje leptinovou rezistenci – leptá je hormon, který dává našemu mozku signály, že jsme přijali dostatek energie. Při jeho rezistenci (odolnosti) přichází pocit nasycení později a dochází k přejídání
  • Způsobí metabolické problémy jako zpomalení metabolismu až obezitu
  • Zvyšuje tvorbu estrogenu, ženského pohlavního hormonu. Výsledkem je zvýšené riziko rakoviny prsu u žen a u mužů nárůst mužských prsou – gynekomastii
  • Zvyšuje hladinu prolaktinu, to stimuluje růst prsní tkáně a tvorby mléka

 

Čerpáno z webu „Cviky na břicho“ – tento web se mimo jiné zabývá tím, jak vicelární tuk odstranit, poskytuje konkrétní rady, návody a cvičení

 

Nataša Řezníčková
Dokázala jsem zhubnout 30 kg za půl roku, a to i přes to, že se mi to před tím mnohokrát nedařilo. Zjistila jsem, jak se chová naše tělo a to mi pomohlo. Váhu si umím trvale udržet a radím dalším lidem, jak to udělat, aby také zhubli a vyhnuli se jo-jo efektu.